Und das kannst Du in dieser Ausgabe entdecken:

Ich entscheide mich
18 | Es gibt keine falschen Entscheidungen
ICH BIN Coaching Teil 1, mit Meditation
30 | Momente der Entscheidung
ICH BIN Coaching Teil 2, mit Zen-Geschichte
40 | Richtig entscheiden
ICH BIN Coaching Teil 3, mit großem Übungsteil
50 | Es ist meine Entscheidung!
ICH BIN Coaching Teil 4, mit Manifest

Ich bin auf meinem Weg
10 | Mein Herz hat Entschieden – Der Weg in die Erfüllung
60 | Ich habe es getan! – Meine Entscheidung, wegzugehen
74 | Lerne Nein zu sagen – Vier Buchstaben, die soviel bewirken
82 | Alles wird gut – Entscheide dich, glücklich zu sein!
88 | Loslassen und neu anfangen – Toxische Beziehungen beenden
102 | Alles klar – Wie komme ich zur inneren Klarheit?
110 | Ich habe einen Fehler gemacht – Mit Fehlern umgehen lernen
118 | Auf die lange Bank – Trödelei oder Prokrastination?

Über die ICH BIN

Wer bin ich eigentlich? Die Antwort auf diese Frage ist der erste Schritt auf dem Weg ins ganz eigene Glück. Die ICH BIN ist ein feinfühliger Begleiter auf diesem Weg und hilft, Selbstvertrauen, Zuversicht und Lebensfreude in den Blick zu rücken und zu stärken. Ausführliche Ratgebertexte mit zahlreichen Übungen und Selbsttests werden in einer liebevoll gestalteten Form präsentiert, die schon beim bloßen Durchblättern die Herzen öffnet und den Leser*innen ein Lächeln ins Gesicht zaubert.

Und das kannst du in der neuen ICH BIN entdecken:

Eine liebevolle Partnerschaft
20 | Teil 1: Liebe und Selbstliebe
Wie Liebe und Selbstliebe einander bedingen
30 | Teil 2: Wertschätzung
Was ich an mir und meinem Partner schätze
38 | Teil 3: Vertrauen und Vergeben
Die großen Momente einer wahren Liebe
48 | Teil 4: Veränderung und Loslassen
Wichtige Entscheidungen treffen Liebe auf meinem Weg

Liebe auf meinem Weg

10 | Allein aber nicht einsam – Ich bin mir selbst genug
58 | Der Mensch neben mir – Vom Suchen und Finden
66 |Steh wieder auf – Wie wir lernen, der Liebe wieder zu vertrauen
76 | Wegbegleiter Krafttiere – Naturmythos und Lebenshilfe
84 | Geh deinen Weg und sei du selbst – Von der Kunst, sich selbst zu finden
92 | Bedingungslose Liebe – Liebe dich so, wie du bist
100 | Yoga – Die Kraft des Lebens – Eine inspirierende Reise um die ganze Welt
112 | Augen zu und durch(schlafen) – Über Einschlaftipps und Schlaftagebücher
122 | Ich tue mir was Gutes – Verknall dich mal wieder – in dich selbst

Extras

Ich liebe dich – Sprücheposter zum Ausschneiden
Loslassen – Sprüchsposter zum Ausschneiden

Und das kannst Du in dieser Ausgabe entdecken:

Du hast den Mut einer Löwin
07 | Momente der Entscheidung
Vom Kampf mit dem inneren Schweinehund
18 | Vom Mutigsein
Coaching Teil 1, mit Übungen und Listen
26 | Nimm deine Ängste an
Coaching Teil 2, mit Übungen und Listen
34 | Du hast das Herz einer Löwin
Meditation
36 | Vertraue dir – Trau dir was zu
Coaching Teil 3, mit Übungen und Fragebogen
47 | Mut-Poster
Zum Ausschneiden und Nachbestellen
50 | Gehe den ersten Schritt
Coaching Teil 4, mit Übungen und Listen
 

Die Quellen meines Mutes

56 | Die Tür: Mutmachergeschichte – Vom Mut, sein Schicksal in die Hand zu nehmen
62 | Ich habe den Mut, zu hoffen – Über den Weg, seine Hoffnung zu bewahren
68 | Die Quellen meiner Kraft – Über Inspiration und Motivation
74 | Qi Gong – Spüre deine innere Kraft – Zwischen Tradition und Moderne
82 | Ich vertraue der Kraft meiner Träume – Vom Umgang mit unseren Träumen
89 | Die Muschel am Strand – Einschlafgeschichte für Erwachsene
92 | Bin ich ein Held? – Laute Angst und leiser Mut
100 | Tagebuch einer Angsthäsin – Ein Tag mit unseren Lieblingsängsten

Ich trau mich was

110 | Vertrauen unter Freunden – Warum Freundschaften so wertvoll sind
116 | Das Funkeln in deinen Augen – Geheimnisse des Gesichtlesens
122 | Die Liebe und der erste Kuss – Ich habe mich getraut

Extras
Mutposter – Zum Ausschneiden

Und das kannst Du in dieser Ausgabe entdecken:

Sei zufrieden

06 | Bin ich zufrieden? – Von den Hürden einer Selbsteinschätzung
12 | Zufriedenheit lernen – So hast du mehr Freude am Leben
20 | Ändere deine Einstellung – 5 Schritte auf dem Weg zur Zufriedenheit
26 | Sei stolz auf dich – Verwandle negative in positive Gedanken
 

Zufrieden im Jetzt

86 | Innere Ruhe finden – Achtsam mit den eigenen Kräften umgehen
94 | Momente sind wichtiger als Dinge – Dankbar für das Hier und Jetzt
102 | Sieh die Welt mit anderen Augen – Eine Geschichte über den richtigen Blickwinkel
108 | Glücksmomente im Alltag – Die kleinen Dinge schätzen lernen
118 | Lebe im Augenblick – Die Lebensweisheit eines Zen-Mönches
122 | Der Wald – Ort der Sehnsucht und Einkehr
 

Was ich will

34 | Sag Ja zu Dir! – Veit Lindau über den Weg zur Selbstliebe
40 | Selbstwertschätzung – Bin ich zufrieden mit mir?
48 | Bedürfnisse erkennen – Was brauche ich, um glücklich zu sein?
56 | In der Mitte des Lebens – Zwischen Traum und Wirklichkeit
62 | Schickalsschlägen trotzen  – Wie ich mein Lächeln wiederfand
72 | Die perfekte Liebe – Zwischen Anspruch und Verzicht
78 | Will ich das eigentlich noch? – Anregungen, um die Ehe wieder zu beflügeln
82 | Zufrieden bis zum letzten Löffel – Schokolade als universaler Seelentröster
 

Extras

68 | Krafttiere zum Ausmalen – Mit Libelle, Delfin und Panda zu neuer Energie
112 | Glücksglas – Sammle die schönen Momente des Alltags
Plus: Affirmations-Poster – Für Momente der inneren Ruhe  

ICH BIN Ausgabe 02/2018
 

ICH BIN "Zeit für mich"

Glücksmomente – Erkenne, was dir gut tut, Wintertage – Die Kraft der Natur, Wie wir Stärke in uns selbst finden, Meditation und Yoga

Über die ICH BIN

Wer bin ich eigentlich? Die Antwort auf diese Frage ist der erste Schritt auf dem Weg ins ganz eigene Glück. Die ICH BIN ist ein feinfühliger Begleiter auf diesem Weg und hilft, Selbstvertrauen, Zuversicht und Lebensfreude in den Blick zu rücken und zu stärken. Ausführliche Ratgebertexte mit zahlreichen Übungen und Selbsttests werden in einer liebevoll gestalteten Form präsentiert, die schon beim bloßen Durchblättern die Herzen öffnet und den Leser*innen ein Lächeln ins Gesicht zaubert.

Ruhe finden
06 | Momente für Dich – Sich kleine Auszeiten im Alltag gönnen
12 | Tagträume – Über Phantasien, die gut tun
16 | Kleine Glücksmomente – Wie wir sie finden und genießen
22 | Meditative Ruhe – Auf dem Weg zur inneren Mitte
28 | Yoga zwischen Sport und Religion – Was es mit uns macht und warum es so gut tut
33 | Vertrauen in mich und das Leben – Eine Yogatherapeutin erzählt
36 | Rituelles Räuchern – Von Kräutermagie und duftenden Ritualen
 

Mein Wintertag
44 | Frostig schön – Die faszinierende Schönheit von Schnee
50 | Iglu bauen – Ein Haus aus Schnee selber bauen
56 | Winterwandern – Ein bewusster Streifzug durch die Natur
58 | Mein Badetag – Richtig entspannen im heißen Wasser
64 | Auf dem Teeweg – Warum Tee mehr als ein Getränk ist
 

Ich bin kreativ
68 | Mit eigenen Händen – Auf dem krativen Weg zu meinem Ich
74 | Meine Kreativwoche – Fordere Dich mit unseren Aufgaben heraus
80 | Cake Lettering – Wenn Backen und Zeichnen verschmelzen
86 | Futter für die Seele – Von Schokolade und anderem Mood Food
92 | Masche für Masche – Stricken für die Seele
100 | Kleine Strickschule – Wir zeigen Dir, wie es geht
106 | Magisches Feuer – Das Geheimnis des Kerzenlicht
110 | Teelicht-Workshop – Kleine Geschenke mit Botschaft
 

Lese-Auszeit
116 | Bücherzauber – Von einer Welt voller Möglichkeiten
122 | Was uns begeistert – Wir verraten, was wir lesen
124 | Aus Frauenhand – Berühmte Schriftstellerinnen und ihre Zeit

Erfahre mehr über uns

Alles begann mit einer richtigen Zeitschrift. So wie früher – aus Papier. Denn wir lieben dieses Jahrhunderte alte Medium. Einer unserer Verleger brachte aus seiner Familie die Idee einer Zeitschrift mit, die sich rund um das Thema "Ruhe finden, Selbstbewusstsein, Selbstliebe und Stressabbau im Alltag" drehen sollte. Und er brachte gleich die Titelidee mit: "Auszeit" sollte die Zeitschrift heißen, die heute ein wunderschöner Zeitschriftentitel geworden ist, der vielen Menschen sehr am Herzen liegt – und damit meinen wir nicht nur die Macher :). Nach und nach sind viele weitere Produkte hinzugekommen, die wir alle selber ausprobiert haben, gut finden und häufig im Alltag nutzen: Von Büchern, deren Autoren wir persönlich kennen, bis hin zur Postkartenkollektion mit liebevollen, individuellen Worten oder Affirmationen. Und auf vielfachen Wunsch unserer LeserInnen hin haben wir noch handgefertigten Schmuck in unseren Shop aufgenommen. 2018 kam dann die zweite Zeitschrift "Ich bin" hinzu, die sich mit der Sehnsucht nach Freiheit und dem Weg zum eigenen Ich beschäftigt. Alle unsere Produkte haben dabei eines gemeinsam: Wir sind glücklich mit ihnen und mögen, was wir hier verkaufen dürfen. Und unsere LeserInnen mögen sie auch. Also sind wir zufrieden mit dem, was wir tun. Das macht uns ein Stück glücklicher als vielleicht andere "Macher". Und wir freuen uns immer über Post – schreib uns also, wenn Du zufrieden bist.