Arbeitsbuch: Ich bin mir selbst ein guter Freund

Arbeits-, Notiz- und Tagebuch für den Kurs:  Ich bin mir selbst ein guter Freund.

Das Arbeitsbuch für den Kurs verbindet die Lektionen des Kurses miteinander und hält rund 30 Übungen für Dich bereit, die Dir helfen können, dein Selbstvertrauen zu stärken und den Weg aus der Einsmakeit heraus zu finden. 

• Du bekommst ein 56 seitiges, hochwertigen A4-Arbeitsbuch. Hier kannst Du den Kursverlauf direkt dokumentieren. 
• Für Dich: Dein Kursbuch haben wir auf FSC-zertifiziertem 135-Gramm – extra-dicken Offset-Papier auf hochwertigem Reyclingpapier gedruckt, das mit dem blauen Engel zertifitziert ist. Du kannst deine Erfahrungen direkt hineinschreiben und schonst die Umwelt.
• Mit Lust dabei sein: Geschichten, Zitate und persönliche Erlebnisse machen aus diesem Arbeitsbuch mehr als nur Lernen, denn schließlich geht es um ein Gefühl.
• wunderschöne Illustrationen begleiten dich durch die Aufgaben.
• zahlreiche Muster, Notizvorlagen und Tagebuchvorlagen
• Tracker für Gewohnheiten machen es dir leichter, die Übungen in deinen Alltag zu integrieren und konsistent an dir zu arbeiten
• Das Buch hat ausgestülpte Klammern, so dass du es dir in deinen eigenen Kurshefter gemeinsam mit weiteren Unterlagen einheften kannst.

Informationen zum Kurs:

Wenn Du dich auch für den Kurs entscheidest, hier noch einige Informationen zum Kurs: Dich erwartet darin ein Online-Coaching mit der intensivsten Ansprache, die du für dich selbst wählen kannst: „ICH BIN“. Der Kurs hilft dir, deine Einsamkeit und deine Gefühle im einsam sein besser zu verstehen und zu überwinden. Er ist dazu gemacht, dein Vertrauen in Dich zu stärken. Aus einem starken Ich wird es dir besser gelingen, dich aus deiner Einsamkeit heraus zu befreien und zu Selbstliebe und innerer Zufriedenheit zu finden. 

Aus dem Inhalt des Kurses (es entstehen Extra-Kosten):

*ICH BIN ICH
Sieh dich mit all deinen Stärken und deinen Fragen an die Welt.
*ICH BIN GERNE ICH
Nimm dich in Liebe und Vertrauen an. Finde eine gute Beziehung zu dir selbst.
* ICH BIN WERTVOLL
Fühle dich be- und geachtet. Bleib auf deinem Weg.
*ICH BIN TEIL EINER GEMEINSCHAFT
Ohne Dich ist es dunkler für uns alle. Teile dein Licht mit uns.
*ICH BIN EINZIGARTIG
Du bist du.
*ICH BIN MEINE TRÄUME
Deine Träume formulieren Wünsche. Deine Wünsche werden zu Zielen. Deine Ziele zu einer Botschaft für dein Leben.
*ICH BIN ALLEIN, ABER NICHT EINSAM
Lerne, Momente im Alleinsein genießen zu können und Kraft aus dir heraus zu schöpfen.
*ICH BIN VERÄNDERUNG
Mach dich auf den Weg aus der Einsamkeit. Vom ersten Schritt in ein neues Leben.

Den Kurs kannst Du hier im Shop zum Oreis von 69,90 Euro kaufen. Wenn du den Kurs kaufst, erhälst du automatisch dein Arbeitsbuch zugeschickt, du brauchst es hier nicht noch einmal extra zu kaufen. Du kannst abe gerne zugreifen, wenn du einem anderen Menschen eine Freude bereiten willst oder nur die Übungen und die Extras aus dem Kursbuch absolvieren willst.

Produktinformationen

Unser Kursbuch zum Kurs Ich bin mir selbst ein guter Freund

Erfahre mehr über uns

Alles begann mit einer richtigen Zeitschrift. So wie früher - aus Papier. Denn wir lieben dieses Jahrhunderte alte Medium. Einer unserer Verleger brachte aus seiner Familie die Idee einer Zeitschrift mit, die sich rund um das Thema "Ruhe finden, Selbstbewusstsein, Selbstliebe und Stressabbau im Alltag" drehen sollte. Und er brachte gleich die Titelidee mit: "Auszeit" sollte die Zeitschrift heißen, die heute ein wunderschöner Zeitschriftentitel geworden ist, der vielen Menschen sehr am Herzen liegt - und damit meinen wir nicht nur die Macher :). Nach und nach sind viele weitere Produkte hinzugekommen, die wir alle selber ausprobiert haben, gut finden und häufig im Alltag nutzen: Von Büchern, deren Autoren wir persönlich kennen, bis hin zur Postkartenkollektion mit liebevollen, individuellen Worten oder Affirmationen. Und auf vielfachen Wunsch unserer LeserInnen hin haben wir noch handgefertigten Schmuck in unseren Shop aufgenommen. 2018 kam dann die zweite Zeitschrift „Ich bin“ hinzu, die sich mit der Sehnsucht nach Freiheit und dem Weg zum eigenen Ich beschäftigt. Alle unsere Produkte haben dabei eines gemeinsam: Wir sind glücklich mit ihnen und mögen, was wir hier verkaufen dürfen. Und unsere LeserInnen mögen sie auch. Also sind wir zufrieden mit dem, was wir tun. Das macht uns ein Stück glücklicher als vielleicht andere „Macher". Und wir freuen uns immer über Post - schreib uns also, wenn Du zufrieden bist.

Arbeitsbuch Die BABEL Methode - Achtsamkeit im Alltag üben von Stefan Goedecke

Mein Arbeitsbuch für die beliebte Achtsamkeits-Challenge nach der BABEL - Methode. Auf 36 Seiten üben wir Achtsamkeit in den Alltag einzulassen. Wir bilden neue Gewohnheiten aus, kleine Dinge, aus denen großes erwachsen kann. Wir arbeiten dazu gemeinsam an einer klitzekleinen Sache, die du dir selbst erfüllen möchtest, die du in dir wieder selbst erkennen willst, oder die du vielleicht vor langer Zeit an deinem Wegesrand vergessen hast und an die du dich nun wieder erinnern möchtest.

Wir lernen Achtsamkeit zusammen mit meiner B.A.B.E.L.-Methode, die schon hunderten Menschen geholfen hat, wieder ein Stück mehr sich selbst in Liebe sehen zu können. Das B.A.B.E.L.- Kursbuch beinhaltet Arbeitsvorlagen für 20 Übungen, Mediationen, Ausfüllhilfen. Das Buch ist der perfekte Begleiter für diese Challenge, aber auch Gedankenträger und Initiator für achtsames Handeln im Alltag ganz ohne die begleitete Challenge. Themen und Übungen werden im Buch gut erklärt und du findest sehr viel Hintergründe über achtsames Handeln im Alltag. 

Was wir uns wünschen, wieder in unser Leben zu lassen, wünscht sich von uns ebenso Beachtung. Deswegen bin ich überzeugt, dass genau jetzt auch die richtige Zeit dafür ist, um deinen Fokus auf das Gute in unserem Leben auszurichten, die richtige Zeit für mehr Achtsamkeit in deinem Leben.

Aus dem Inhalt:

- Wir beobachten und bewahren im Herzen, was wir sehen, fühlen und hören
- Wir entscheiden, was für uns davon wichtig ist
- Wir ruhen uns gemeinsam auf diesem Weg aus und 
- lassen alles los, was nicht zu uns gehört.
 

Kompakt, klar und emotional. Denn es lernt sich leichter, wenn du auch mit dem Herzen dabei sein kannst.

Das Kursbuch kommt in hoher Auflösung zu dir und beinhaltet mein Achtsamkeitsmanifest, das du dir ausdrucken und täglich nutzen kannst.

Die Challenge findet im Moment regelmäßig auf Auszeit.bio und bei unserem Instagram-Account statt.

Wir stellen Dir das E-Book als Download im pdf-Format zur Verfügung. Du benötigst den pdf-Reader von Acrobat, den Du, falls noch nicht bei Dir installiert, kostenfrei bei Adobe unter https://get.adobe.com/de/reader/ herunterladbar ist. Der Versand des Buches erfolgt digital und ist, sofern Du nur digitale Produkte von uns in Deinem Warenkorb hast, natürlich kostenfrei.

Die wunderliche Wanderung der Elli Schmitt

Produktinformationen

Erfahre mehr über uns

Alles begann mit einer richtigen Zeitschrift. So wie früher - aus Papier. Denn wir lieben dieses Jahrhunderte alte Medium. Einer unserer Verleger brachte aus seiner Familie die Idee einer Zeitschrift mit, die sich rund um das Thema "Ruhe finden, Selbstbewusstsein, Selbstliebe und Stressabbau im Alltag" drehen sollte. Und er brachte gleich die Titelidee mit: "Auszeit" sollte die Zeitschrift heißen, die heute ein wunderschöner Zeitschriftentitel geworden ist, der vielen Menschen sehr am Herzen liegt - und damit meinen wir nicht nur die Macher :). Nach und nach sind viele weitere Produkte hinzugekommen, die wir alle selber ausprobiert haben, gut finden und häufig im Alltag nutzen: Von Büchern, deren Autoren wir persönlich kennen, bis hin zur Postkartenkollektion mit liebevollen, individuellen Worten oder Affirmationen. Und auf Anregung von LeserInnen hin haben wir noch handgefertigten Schmuck in unseren Shop aufgenommen. 2018 kam dann die zweite Zeitschrift „Ich bin“ hinzu. Auf vielfachen LeserInnenwunsch: Mehr über sich selbst herausfinden, mehr zu sich stehen. Alle unsere Produkte haben dabei eines gemeinsam: Wir sind glücklich mit ihnen und mögen, was wir hier verkaufen dürfen. Und unsere LeserInnen mögen sie auch. Also sind wir zufrieden mit dem, was wir tun. Das macht uns ein Stück glücklicher als vielleicht andere „Macher". Und wir freuen uns immer über Post - schreib uns also, wenn Du zufrieden bist. 

Lebenstanz. Ein berührender Bilderreigen von Martina Pokorny

Erschienen am 30. November 2017, Hardcover, vierfarbig, cellophaniert ,160 Seiten, deutsch
ISBN: 978-3-200-05366-3

In ihrem Lebenstanz führt die Autorin ihre Fotografien, meditativen Zeichnungen und poetischen Texte eindrucksvoll zusammen. Mit ihrem Tanzpartner, dem Feingefühl, schwebt sie voll Esprit rhythmisch übers Parkett des Lebens, ohne dabei die Bodenhaftung zu verlieren. Ein Buch voller Inspirationen, das Kraft schöpfen lässt und Mut macht.

Über die Autorin:

Im Zentrum des Interesses von Martina Pokorny stehen Menschen mit allem, was sie ausmacht und verbindet. Der Austausch mit anderen und ihre Streifzüge in die Natur bringen ihr stets neue Erkenntnisse und Inspirationen, denen sie auf vielfältige Weise Ausdruck verleiht: Martina zeichnet, fotografiert und hält ihre Gedanken dazu fest, vorwiegend lyrisch. Wer mehr über Martina erfahren will, kann hier nachschauen: www.lebenstanzerei.at

E-Book "Achtsamkeit - Ändere Dein Leben", Teil 1

Achtsamkeit - Ein Wort, das den Kern des Weges zu uns selbst beschreibt. Zur Ruhe kommen, unser Denken und Fühlen auf das Jetzt fokussieren, uns spüren.
An welchen Stellen hilft mir die Achtsamkeit? Wo und wie finde ich die Ruhe, ganz bei mir zu sein?
Wir haben für Dich ausgewählte Texte auf 32 wunderschön illustrierten Seiten zusammengestellt, die helfen können, Dein Leben positiv zu verändern.
Ob persönliche Lebensberichte, Tipps für das Abschalten oder auch ein kleines Meditations-ABC - all das soll Dich auf Deinem ganz eigenen Weg begleiten.

Wir stellen Dir das E-Book als Download im pdf-Format zur Verfügung. Du benötigst den pdf-Reader von Acrobat, den Du, falls noch nicht bei Dir installiert, kostenfrei bei Adobe unter https://get.adobe.com/de/reader/ herunterladbar ist. Der Versand des Buches erfolgt digital und ist, sofern Du nur digitale Produkte von uns in Deinem Warenkorb hast, natürlich kostenfrei.

E-Book "Die toxische Beziehung" - von Stefan Goedecke

Dieses Buch ist das Auszeit-Grundlagenwerk bei Herausforderungen in Beziehungen. einen großen Ratgeberteil mit Beziehungstipps und Übungen für dich zusammengestellt. Hier findest du einen besonderen Schatz – die Essenz der Auszeit Beiträge über toxische Beziehungen gesammelt in einem Buch. Dieser Ratgeber ist für die Menschen gemacht, die ihre Beziehung neu bewerten wollen oder gar müssen. Er soll dir einen Weg aus deiner toxischen Beziehung zeigen, einen Weg zu Dir selbst. Ob dies auch dein Weg sein wird, ist deine Entscheidung. Dabei kann dich dieses Buch bis zu einem bestimmten Punkt unterstützen, vor allem mit Tipps aus dem Leben und einer Ideensammlung für einen eigenen Plan.

Diese Punkte findest du in dem Buch:

    10 Übungen für ein selbstbestimmtes und bewusstes Leben
    Merkmale toxischer Partner
    Lerne nein sagen
    Meditation: Ich bin stark
    Beziehung retten oder loslassen
    Bonus: 10 liebe voll designte Affirmationen für ein starkes Ich zum Ausschneiden

Das E-Book Toxische Beziehung hat 60 Seiten und ist in 13 Kapitel gegliedert:

    Warum Dir bestimmte Menschen weh tun (können)
    Problem-Partner
    Was eine Beziehung darf und was nicht
    Die Toxische Beziehung oder Wenn aus Liebe Gift wird
    Symptomatik einer toxischen Beziehung
    Vom emotionalen Missbrauch zur positiven Selbsterkenntnis
    10 Übungen für ein selbstbestimmtes und bewusstes Leben
    Meditation: Ich bin stark
    Beziehung retten
    Beziehung beenden
    Nein sagen lernen für eine selbstbewußte Beziehung
    Die selbstbestimmte Beziehung
    Ein 5-Punkte-Plan für einen Ausweg

Als Bonus haben wir  für dich 10 Affirmationen zum Ausschneiden entwickelt, die dich selbst stärken sollen. Du kannst die Affirmationen im Buch ausschneiden und dir an einen Ort befestigen, den Du häufig am Tag besuchst.

Wir stellen Dir das E-Book als Download im pdf-Format zur Verfügung. Du benötigst den pdf-Reader von Acrobat, den Du, falls noch nicht bei Dir installiert, kostenfrei bei Adobe unter https://get.adobe.com/de/reader/ herunterladbar ist.

Der Versand des Buches erfolgt digital und ist, sofern Du nur digitale Produkte von uns in Deinem Warenkorb hast, natürlich kostenfrei.

E-Book "Aromatisch, scharf und anregend. Meine besten Ingwer Rezepte" - von Stefan Goedecke

Mein geheimes Ingwer Rezeptbuch auf 50 Seiten

Hol dir jetzt die besten Ingwer Rezepte in meinem Kräuterkunde Buch. Mit 5 Liebesrezepten und Cocktails. Lerne Aphrodisiaka aus der Natur kennen. Plus: Ingwer im Blumentopf selber ziehen.

Aus dem Vorwort:

"Dieses Buch ist für alle, die mit mir dem Geheimnis der Ingwerwurzel auf den Grund gehen wollen. Ich bin mit diesem Buch weit in die Geschichte zurückgegangen und habe Rezepte gefunden, die Menschen schon seit Jahrhunderten nutzen. Dabei spielte der Ingwer aufgrund seiner anregenden, belebenden und durchblutungsfördernden Wirkung eine besondere Rolle. Viel Wissen über diese pflanzliche Mittel ist im Laufe der Geschichte verlorengegangen. Anstelle einfacher Rituale oder Rezepten von Mutter Natur trat als Allheilmittel die Chemie. Heute sucht die Wissenschaft mehr denn je wieder nach  „altem Wissen“ und baut oft den Wunderkasten der Natur nach. Hier findest Du noch Originale. Liebenstränke, pflanzliche Aphrodisiaka und Naturheilmittel. Wenn Du Lust hat, folge mir auf eine vegane Reise, auf der Du Bekanntes neu entdeckst."

Stefan Goedecke
 

Als Bonus findest du in dem Buch eine Anleitung, wie du Ingwer in einem Blumentopf selber ziehen kannst. Selbst ausprobiert!

Wir stellen Dir das E-Book als Download im pdf-Format zur Verfügung. Du benötigst den pdf-Reader von Acrobat, den Du, falls noch nicht bei Dir installiert, kostenfrei bei Adobe unter https://get.adobe.com/de/reader/ herunterladbar ist.

Der Versand des Buches erfolgt digital und ist, sofern Du nur digitale Produkte von uns in Deinem Warenkorb hast, natürlich kostenfrei.