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Arbeitsbuch Die BABEL Methode - Achtsamkeit im Alltag üben von Stefan Goedecke - E-Book

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Arbeitsbuch Die BABEL Methode - Achtsamkeit im Alltag üben von Stefan Goedecke

Mein Arbeitsbuch für die beliebte Achtsamkeits-Challenge nach der BABEL - Methode. Auf 36 Seiten üben wir Achtsamkeit in den Alltag einzulassen. Wir bilden neue Gewohnheiten aus, kleine Dinge, aus denen großes erwachsen kann. Wir arbeiten dazu gemeinsam an einer klitzekleinen Sache, die du dir selbst erfüllen möchtest, die du in dir wieder selbst erkennen willst, oder die du vielleicht vor langer Zeit an deinem Wegesrand vergessen hast und an die du dich nun wieder erinnern möchtest.

Wir lernen Achtsamkeit zusammen mit meiner B.A.B.E.L.-Methode, die schon hunderten Menschen geholfen hat, wieder ein Stück mehr sich selbst in Liebe sehen zu können. Das B.A.B.E.L.- Kursbuch beinhaltet Arbeitsvorlagen für 20 Übungen, Mediationen, Ausfüllhilfen. Das Buch ist der perfekte Begleiter für diese Challenge, aber auch Gedankenträger und Initiator für achtsames Handeln im Alltag ganz ohne die begleitete Challenge. Themen und Übungen werden im Buch gut erklärt und du findest sehr viel Hintergründe über achtsames Handeln im Alltag. 

Was wir uns wünschen, wieder in unser Leben zu lassen, wünscht sich von uns ebenso Beachtung. Deswegen bin ich überzeugt, dass genau jetzt auch die richtige Zeit dafür ist, um deinen Fokus auf das Gute in unserem Leben auszurichten, die richtige Zeit für mehr Achtsamkeit in deinem Leben.

Aus dem Inhalt:

- Wir beobachten und bewahren im Herzen, was wir sehen, fühlen und hören
- Wir entscheiden, was für uns davon wichtig ist
- Wir ruhen uns gemeinsam auf diesem Weg aus und 
- lassen alles los, was nicht zu uns gehört.

 

Kompakt, klar und emotional. Denn es lernt sich leichter, wenn du auch mit dem Herzen dabei sein kannst.

Das Kursbuch kommt in hoher Auflösung zu dir und beinhaltet mein Achtsamkeitsmanifest, das du dir ausdrucken und täglich nutzen kannst.

Die Challenge findet im Moment regelmäßig auf Auszeit.bio und bei unserem Instagram-Account statt.

Wir stellen Dir das E-Book als Download im pdf-Format zur Verfügung. Du benötigst den pdf-Reader von Acrobat, den Du, falls noch nicht bei Dir installiert, kostenfrei bei Adobe unter https://get.adobe.com/de/reader/ herunterladbar ist. Der Versand des Buches erfolgt digital und ist, sofern Du nur digitale Produkte von uns in Deinem Warenkorb hast, natürlich kostenfrei.

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